Dlatego wybieramy miejsca, gdzie przede wszystkim nie będziemy musieli się martwić o organizowanie i przyrządzanie posiłków, tak jak to przeważnie ma miejsce w ciągu roku. Oprócz podstawowego wyżywienia decydujemy się na opcję all inclusive. Płacimy więcej, mamy jeszcze więcej. I tutaj czyha niebezpieczeństwo. Jak zachować rozwagę i nie przywieźć nadbagażu w postaci uciążliwego tłuszczyku? Poniżej kilka praktycznych podpowiedzi:
- Należy zjadać przynajmniej cztery posiłki dziennie, regularnie zaplanowane. Pomiędzy nimi nie warto jeść wszystkiego, czego jest w takim przypadku pod dostatkiem. Tutaj istnieje największa trudność i czeka najwięcej pracy...
- Nie zjadaj dużych ilości naraz – gdy będziesz miał szeroki wachlarz wyboru, rozłożenie porcji w ciągu dnia nie powinno stanowić problemu.
- Zawsze staraj się wybierać „świeżości" – lokalne owoce, warzywa. Niech znajdą się w każdym posiłku. Dobrze się nawodnisz i zadbasz o prawidłowe funkcje układu pokarmowego.
- Spożywanie potrawy rozpocznij właśnie od warzyw. Dzięki temu zaspokoisz pierwszy głód i prawdopodobnie zjesz mniej z tego, co pozostanie na talerzu: mięsa czy ziemniaków.
